Усмань "НЖ"

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2019 » Сентябрь » 18

ПРОДУКТЫ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ БЕССОННИЦУ
Проблемы со сном достаточно часто встречаются у людей, живущих в мегаполисе. Причин этому много, и одна из них — еда, отмечают специалисты. «Вечерняя Москва» пообщалась с экспертом, который рассказал, какие продукты могут помочь организму расслабиться и спокойнее уснуть, а также о том, что не стоит употреблять пищу, чтобы спать спокойно.

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, разные продукты на каждого человека влияют по-своему. Во многих содержится важный для сна триптофан.  Это предшественник мелатонина — гормона сна. Он вырабатывается в ночное время, когда темнеет и хочется спать, — с двенадцати до трех, а это основной пик.
Чтобы он нормально производился, нужен триптофан. Это аминокислота, которая содержится в основном в продуктах животного прои ... Читать дальше »

Просмотров: 198 | Добавил: Evgeny500 | Дата: 18.09.2019 | Комментарии (0)

Вход на сайт

Погода в Усмани

Поиск

Календарь

«  Сентябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Архив записей

Полезные страницы

  • Яндекс.Метрика
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • База знаний uCoz
  • Новые люди (2020).jpg